Gerätturnen weiblich:
Gerätturnen hat das Ziel bestimmte Übungen nach vorgegeben Kriterien auszuführen. Geturnt wird am Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und dem Boden. Akrobatische, gymnastische Elemente, sowie Dehn- und Kraftübungen gehören zum Trainingsprogramm.
 
Kids 6-12 Jahre:
Die Grundlagen des Gerätturnens an allen vier Geräten werden geschaffen und im Training gefestigt. Je nach Leistungsstand wird das Können gefördert und individuell trainiert.   
 
Teens 12-18 Jahre:
Die vorhandenen turnerischen Grundlagen werden ausgebaut und spezifisch weiterentwickelt. Z.B. wird aus einem Handstand ein Überschlag, aus einem Aufzug am Stufenbarren eine Schwebekippe, aus einer ganzen Drehung eine doppelte Drehung, usw.. Außerdem werden neue schwieriger akrobatische Elemente wie Flick Flack, Salto usw. geübt. 
 
Senior ab 18 Jahre:
Die Senioren haben gefestigte Grundlagen und erweitern oder halten ihr Trainingslevel. Wettkämpfe "Just for Fun" oder Training, mit dem Ziel die körperliche Fitness zu erhalten, sind möglich.